细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。不知不觉间，秋尽冬来，我们的线上学习也已持续了近一个月，随着时间的推移，居家学习的焦虑和缺少集体生活的沉闷所带来的负面情绪，日益影响着同学们的学习和生活状态。

面对这种境况，我校积极组织心理教师，为同学们进行心理健康指导，尤其是学习压力最大的九年级同学。为了帮助同学们正确认识自己的心理健康状态，科学调试心理不适，用恰当的方法解决心理应激问题，舒缓居家学习带来的不安情绪，从而促进同学们身心健康发展，11月14日上午，姜秀梅老师为九年级全体同学带来了一堂精彩的“‘疫’路同行  ‘韧’性成长”主题心理健康指导课。

姜秀梅老师首先以“树洞”的形式来了解同学们在线上学习期间遇到的困难或者烦恼，进而提出“心理韧性”这一概念，告诉同学们真正决定一个人人生高度的，是心理韧性。而一个人的心理韧性可以培养的，培养的方式有，第一关爱身体和心灵；第二增强人际连接，构建社会支持系统；第三增强自我效能感；第四培养成长型思维；第五专注于可控制的事。姜秀梅老师耐心地为同学们讲解了五种心理韧性提升的策略和方法，帮助指导同学们以更加积极乐观的心态面对疫情，及时调节负面情绪，“韧”性成长，成就更好的自己。同学们聚精会神听着姜秀梅老师的讲解，心情逐渐得到放松。

每一次逆行都是一束微光，每一份关爱都是一种力量，隔屏不隔爱，本次线上心理健康指导，为九年级的同学送去一股春风，暖暖地吹到每一位同学的内心深处，帮助同学们建立起稳定的情绪和健康的学习生活心态，让同学们更好地面对疫情、面对学习，从容应对各种挑战。

疫散花开终有时，让我们携手并肩，共克时艰，期待我们再次相聚于美丽的校园！